İSTANBUL (İGFA) – Uzmanlar açık havada yapılan etkinliklere katılmanın ruhsal dayanıklılığımızı artırmada çok tesirli olduğunu vurguladı.
Ruhsal sıhhati dengelemek için tabiatla iç içe olmanın kıymetinden bahseden Uzman Klinik Psikolog Merve Umay Candaş Demir, açık hava ve güneşle temas etmeyi, tertipli idmanı, iş ve özel hayat ayrımı ile kendimizi keşfetmeye çalışmamızı önerdi.
Açık hava aktiflikleri dışında sistemli fizikî idman yapılması gerektiğini belirten Candaş Demir, “Fiziksel idman yapabilmek için kesinlikle spor salonuna gidilmesi kaide değil. Meskende de idman yapabilirsiniz ve daha hoşu ise açık havada yapabileceğiniz yürüyüşler olur. Bu aktiviteler de ruh sıhhatimizi değerli seviyede tesirler.” dedi.